Zio\u0142a oraz owoce (np. czarnej porzeczki czy bor\u00f3wki czernicy) s\u0105 wykorzystywane od wiek\u00f3w w celu poprawy jako\u015bci \u017cycia oraz zdrowia ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie.<\/p>\n
Jaki wp\u0142yw na organizm maj\u0105 herbaty zio\u0142owo-owocowe? Z dietetycznego punktu widzenia posiadaj\u0105 one wiele sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 funkcjonowanie m.in. przewodu pokarmowego oraz mog\u0105 zapobiega\u0107 wyst\u0119powaniu wielu chor\u00f3b cywilizacyjnych. <\/p>\n
Do substancji czynnych zawartych w herbatach zio\u0142owo-owocowych zaliczamy przede wszystkim: flawonoidy, garbniki, olejki eteryczne, gorycze, zwi\u0105zki kumarynowe, glikozydy oraz alkaloidy. <\/p>\n
Najbardziej docenian\u0105 w ostatnim czasie grup\u0105 zwi\u0105zk\u00f3w o dzia\u0142aniu zdrowotnym s\u0105 flawonoidy. Zaliczamy do nich m.in. flawony (wyst\u0119puj\u0105ce w owocach, li\u015bciach pokrzywy oraz kwiatach czarnego bzu), antocyjany (obecne w owocach czarnej porzeczki, wi\u015bni oraz bzu), izoflawony czy flawonole. Flawonoidy s\u0105 naturalnymi przeciutleniaczami, wykazuj\u0105 dzia\u0142anie moczop\u0119dne, obni\u017caj\u0105ce ci\u015bnienie t\u0119tnicze krwi oraz wspomagaj\u0105ce trawienie. Dlatego mog\u0105 skutecznie przeciwdzia\u0142a\u0107 rozwojowi m.in. cukrzycy typu II, mia\u017cd\u017cycy czy niekt\u00f3rych nowotwor\u00f3w. Flawonoidy okazuj\u0105 si\u0119 pomocne przy nadci\u015bnieniu t\u0119tniczym (szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b starszych) oraz przy przewlek\u0142ych stanach zapalnych nerek, ze wzgl\u0119du na w\u0142a\u015bciwo\u015bci moczop\u0119dne.
\n Herbaty zio\u0142owo-owocowe stanowi\u0105 dobre \u017ar\u00f3d\u0142o flawonoid\u00f3w. Z uwagi na ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci (zmniejszaj\u0105 szybko\u015b\u0107 utleniania cholesterolu LDL, wp\u0142ywaj\u0105 na zwi\u0119kszenie cholesterolu HDL, poprawiaj\u0105 prac\u0119 \u015br\u00f3db\u0142onka reguluj\u0105c ci\u015bnienie krwi oraz wspomagaj\u0105 trawienie) zaleca si\u0119 spo\u017cywa\u0107 je przede wszystkim osobom po 40. roku \u017cycia, a tak\u017ce stosuj\u0105cym diet\u0119 wysokot\u0142uszczow\u0105 (bogat\u0105 w t\u0142uszcze zwierz\u0119ce) i bogat\u0105 w s\u00f3d. Herbaty zio\u0142owe bogate we flawonoidy mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 wspomagaj\u0105co przy nadci\u015bnieniu, cukrzycy, mia\u017cd\u017cycy oraz schorzeniach uczuleniowych <\/p>\n
Na temat kolejnych substancji dowiecie si\u0119 pa\u0144stwo w nast\u0119pnym po\u015bcie. Zagl\u0105dajcie na naszego bloga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zio\u0142a oraz owoce (np. czarnej porzeczki czy bor\u00f3wki czernicy) s\u0105 wykorzystywane od wiek\u00f3w w celu poprawy jako\u015bci \u017cycia oraz zdrowia ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2885,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-2884","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marka.belin.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2884","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marka.belin.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marka.belin.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marka.belin.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marka.belin.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2884"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marka.belin.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2884\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2886,"href":"https:\/\/marka.belin.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2884\/revisions\/2886"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marka.belin.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2885"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marka.belin.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2884"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marka.belin.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2884"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marka.belin.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2884"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}